ile czasu

[...] syn. Ciekawe co jeszcze na mnie wymyslicie: "R", "Raf", "Rafi", "Rafson" - nie wiem co tam jeszcze bylo Rozgrzewki nie lubie ale to ile czasu jej poswiecam zalezy od trenowanej grupy (miesniowej). Najdluzej przed nogami 10min, najkrocej przed plecami 3-5min. Ale nie bierzcie ze mnie przykladu.Jak wchodze [...]

[...] bo najczęściej zdarza się tak, że użytkownik ma jakiś problem). 5. Poddając trening ocenie forumowiczom podaj jak najwięcej informacji o sobie (np. wiek, ile czasu ćwiczysz, cel treningu), pomoże to oceniającym. Np.: Wiek: Staż: Waga: Wzrost: Poziom BF: Cel treningowy: Poprzedni plan treningowy: Dieta: (tu piszemy [...]

a ile czasu po a6w mija zanim zjesz?

Ile czasu regenaracji zrobic przed cyklem XP???

Pedalstwo sie szerzy. Sokol pozdrow swoja dziewczynke, ile czasu bedziesz w Polsce

uf troche mnie nie bylo mialem wczoraj wypadek z laserem w pracy =/ 2451767-gg mozesz zagadac jak chcesz tylko ze ze mna praktycznie nie ma jak sie ustawic bo wszystko zalezne od tego na ktora zmiane pracuje/ ile czasu z laska jestem na miescie wiec sam rozumiesz ale pogadac zawsze mozna ~~

[...] nie masz sily? edit: doczytalem raz piszesz ze jest czwarty dzien z nogami ale ze ich nie cwiczysz a teraz piszesz ze jednak cwiczysz... niewazne, jedz wysokokaloryczny posilek 2h przed treningiem, jak w ciagu dwuch tygodni sie nie zmieni kup carbo i dawaj 50g w trakcie treningu w wodzie edit2: i napisz jeszcze ile czasu zajmuje Ci trening [...]

niwix ile czasu myslisz potrzeba, zeby przejsc z CKD (1700 kcal) na mase (na poczatek 2800) dosc lagodnie? dodam, ze jestem endo i zalewam sie szybko

a ile czasu musze zrobic przerwy miedzy dwoma kreatynowymi cyklami??

[...] czuje sie swietnie i lepiej mi sie cwiczy, u kazdego sprawa spadkow wyglada inaczej, u jednego nic sie nie zmieni i bedzie sila taka sama jak wczesniej i obwody tez, a u drugiego sila spadnie o kilka(nascie) kilo np. na lawce lub w martwym i kilka kilo wagi, wiec nikt ci dokladnie nie powie ile czasu bedziesz musial odrabiac spadki pzdr

Nie można powiedzieć ile czasu potrzebujesz na zrobienie szpagatu, każdy jest inny, a więc rużnie jest rozciągliwy. http://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=tresc&search=rozci%B1ganie

Wejdz w zakladke wysylki i zwroty i tam wszystko masz napisane.Ile czasu idzie to juz zalezy jak sie listonosz wyrobi.

[...] nie musi przestrzegac...ja slyszalem ze w przedziale wieku 15-18 najwazniejsze jest by jesc duzo i srednio co ok 2-3h(a nie mam na mysli hamburgerow i cukierkow ) ja nie prowadzac jakies specialnej diety zrobilem w rok ok 18 kg...moze nie zbyt imponujace ale biorac pod uwage ile czasu spedzilem w lozku przez choroby to chyba calkiem niezle

No ok,zaczne od ACT.Tylko powiedzcie mi jeszcze ile czasu mam cwiczyc metoda ACT zanim np.przejde na split.Bo chcialem po ACT przejsc na HST,ale skoro odradzacie to po ACT zaczne normalny trening.

Czytając Wasze opinie i wypowiedzi ustaliłem następujący plan na masę. Moglibyście na niego zerknąć? Jeżeli macie jakieś uwagi to byłbym o nie wdzięczny :) Poniedziałek - klatka, triceps KLATKA: 1. wyciskanie sztangi na ławce skośnej do góry - 4 serie, 2. wyciskanie sztangielek na ławce poziomej - 4 serie, 3. rozpiętki na ławce poziomej - 4 [...]

Jak jest z tą efedryną. Chciałbym spróbować przed wyścigiem. Czas trwania ok 3 godzin. Czy przez taki czas efedryna będzie działać?? Z tego co wyczytałem to najlepiej Tusipect w syropie. Moje pytanie: jaka ilość (1 butelkoa "duszkiem") i ile czasu przed startem? Pozdrawiam Raffi

Zależy ile czasu brałeś reaktora...

Tnx a jak z odblokiem jak go przeprowadzić ?? jakie dawki i ile czasu po cyklu zacząć go .Inne Propozycje cyklu też miło widziane ;p

no to jakie konkretnie robic cwiczenia zeby pomogło?? i jak myslicie w ile czasu taki łądny bruszek moge wypracowac?? A TAK POZA TYM MACIE JAKIS DOBRY PLAN TRENINGOWY NA MASE JUZ SPRAWDZONY NAJLEPIEJ? JELSI TAK TO WRZUCIE PROSZE

dzieki wielkie, ile czasu po tym cyklu zrobic przerwy przed nastepnym ?